Составлю — но мне нужны сами составы/названия средств. Ниже — что мне пришлите, как я выстрою рутину и пример базовой схемы для комбинированной, возрастной, устойчивой кожи. Также — важные правила и развенчание мифов.

Заголовок

Составление основного ухода из ваших средств — что нужно прислать и как я это соберу

📌 Главный вывод
Присылайте названия продуктов и списки ингредиентов (или фото тюбика/банки). Я оценю активы и вспомогательные ингредиенты, распределю средства по утренней/вечерней рутине, отмечу несовместимости и дам рекомендации по замене/добавлению одного‑двух ключевых средств (SPF, сыворотка‑антиоксидант, ночное восстановление).

💡 Причина и логика
Чтобы собрать рабочую рутину, важно не только знать тип средства (крем, сыворотка), но и реальные ингредиенты: активы, консерванты, форма ингредиента и потенциал раздражения/комедогенности. Для комбинированной + возрастной кожи делаю упор на:

• мягкое очищение без разрушения барьера;
• увлажнение с церамидами/липидами для восстановления щёк;
• лёгкие текстуры/гели для Т‑зоны;
• антиоксиданты утром (витамин C/архитектура сывороток);
• ретиноиды вечером (вводить постепенно) для обновления кожи и борьбы с признаками старения;
• обязательный SPF каждый день.

🔍 Ключевые точки (что пришлите и как я обработаю)

1. Что прислать:
   • название продукта + полная INCI‑строка (список ингредиентов) или четкое фото состава;
   • для каждого — как часто и когда вы сейчас используете его;
   • есть ли рецептурные препараты (солантра, дифферин, изотретиноин и т.п.) — укажите обязательно;
   • ваш распорядок (утро/вечер), аллергии, беременность/лактация (если актуально).

2. Что я проверяю в составе:
   • активы (ретиноиды, кислоты, ниацинамид, AHAs/BHAs, витамин C, пептиды, азелаиновая и т.д.);
   • агрессивные очищающие/спирты, SLS/SLES, формальдегид‑рилеры;
   • комедогенные масла на упаковке (особенно если склонны к забиванию пор в Т‑зоне);
   • стабильность УФ‑фильтров (если это солнцезащитный крем);
   • совместимость активов (чтобы не смешивать в один вечер/слой).

3. Что вы получите в ответ:
   • готовую утреннюю и вечернюю рутину с очередностью нанесения и частотой;
   • указание, какие средства чередовать (кислоты/ретиноиды/сыворотки);
   • список «табу» — что исключить или использовать отдельно;
   • рекомендации по замене/дополнению (1–2 полезных продукта: SPF, ночной крем с церамидами, сыворотка антиоксидант).

4. Доп. вопросы перед стартом:
   • Есть ли аллергии/реакции на косметику?
   • Пользуетесь ли вы домашними пилингами/скрабами и как часто?
   • Есть ли чувствительность (ожоги, частые покраснения)?

Пример — как я выстрою рутину из типичных средств (Чтобы вы понимали формат ответа; реальные шаги откорректирую по вашим составам.)

Утро (комбинированная, возрастная, устойчивая кожа)

• Очищение: мягкий гель или кремовая пенка (без SLS).
• Тоник/водный антиоксидант — опционально.
• Сыворотка с витамином C (или ниацинамид, если есть раздражение) — если есть стабильная форма аскорбиновой к‑ты, нанеcти утром.
• Лёгкий увлажняющий крем с церамидами/глицерином на щеки; гель или флюид на Т‑зону.
• SPF: физический или комбинированный, некомедогенный — наносить минимум 2 мг/см² (~1/4 чайной ложки на лицо+шею, правило «2 пальца» для тюбика). Обновлять каждые 2 часа после воды/потообразования/активного солнца.

Вечер

• Двухэтапное очищение при макияже/SPF: гидрофильное масло или бальзам → мягкий гель.
• Активы: чередование кислот и ретиноида. Пример:
  • Пон/Ср/Пт — кислотный пилинг/сыворотка (BHA/гликолевая) — если кожа привыкла.
  • Вт/Чт/Сб — ретиноид (вводим по схеме: 1–2 раза в неделю → через день → каждый вечер).
  • Если используете азелаиновую — можно чередовать с ретиноидом через день.
• Увлажнение: плотный крем с церамидами, холестерином, полиненасыщенными маслами для восстановления барьера.
• Не использовать сильные спиртовые тоники и скрабы одновременно с ретиноидом/кислотами.

Особенности для комбинированной кожи

• Т‑зона: лёгкие текстуры, гелевые/флюидные кремы; точечные средства с BHA для пор.
• Щёки: питательные кремы, увлажнение и восстановление липидного барьера.
• Избегайте тяжёлых комедогенных масел везде, где есть склонность к забиванию пор.

Временные рамки эффекта

• Увлажнение и комфорт — мгновенно/в течение дней.
• Улучшение текстуры/поры — 4–8 недель.
• Видимый эффект ретиноидов на признаки старения — от 8–12 недель.

Мифы и типичные ошибки (обязательно)

• Миф: «Можно наносить ретиноиды и кислоты вместе для усиленного эффекта.»
  Развенчание: Одновременное применение часто вызывает сильное раздражение и разрушает барьер. Лучше чередовать (ретиноид — ночь, кислоты — другую ночь) или вводить ретиноид постепенно.
• Миф: «Если кожа комбинированная, можно активно сушить Т‑зону агрессивными очищающими средствами.»
  Развенчание: Сильное пересушивание провоцирует компенсационную секреторную активность сальных желёз и ухудшает контроль блеска. Лучше мягкое очищение + локальные средства с BHA.
• Миф: «SPF не обязателен зимой.»
  Развенчание/правило: SPF обязателен круглый год. Наносите минимум 2 мг/см² (≈1/4 ч.л. на лицо+шею), пользуйтесь правилом «2 пальца», обновляйте каждые 2 часа после контакта с водой или активного солнца.

Небольшие практические советы

• Если хотите ввести ретиноид — начните с 1 раза в неделю и увеличивайте по толерантности. Наносите на сухую кожу через 10–15 минут после умывания.
• Закрывайте ретиноид/кислоты кремом с церамидами и маслами через 20–30 минут.
• Если используете рецептный препарат — укажите это, я подскажу, как адаптировать косметику рядом с ним (но не буду описывать сам препарат).

Готова приступить — пришлите, пожалуйста:

1. Список продуктов + INCI или фото состава.
2. Как часто вы используете сейчас каждое средство.
3. Есть ли рецептурные препараты/аллергии/беременность.

После получения — соберу полноценную, пошаговую утро/вечер рутину, отмечу риски несовместимости и дам конкретные замены.