1. Качество фотографии и точность анализа

• Качество: хорошее. Фронтальная фотография при рассеянном дневном/комнатном свете, лицо видно полностью, фокус чёткий.
• Ограничения: нет макро‑кропа для детальной оценки пор и поверхностных шрамов; цвет кожи слегка тёплый от освещения — это может смещать оценку покраснений.
• Оценочная точность визуального диагноза: ~80–85%. Для 100% точности полезны дополнительные крупные фото (без макияжа) при нейтральном свете (окна/утренний свет), по одному фото в фас и в 45°.

2. Анализ состояния кожи (визуально + профиль)

Коротко по профилю: указано — жирная, возрастные изменения (aging), без выраженной пигментации, чувствительная. Приоритет визуальному анализу.

Выявленные признаки:

• Выраженная себорея и расширенные поры в Т-зоне; комедоны и воспалительные элементы (папулы/пустулы) по щекам и лбу.
• Поствоспалительная эритема и следы от бывших прыщей (неровность текстуры, лёгкие атрофические следы).
• Кожа выглядит склонной к раздражению — покраснения и чувствительность при воспалениях.
• Признаков явной эпидермальной пигментации на фото не видно (согласуется с profile: non-pigmented).

Факты (из библиотеки):

• Жирная кожа часто сопровождается повышенной себопродукцией и склонностью к комедонам и воспалениям. Факт [Эрнандес - "Жирная кожа..."]
• Чувствительная кожа проявляется тенденцией к покраснению и раздражению при контакте с агрессивными очищающими средствами и активами. Факт [Бауманн - "Косметическая дерматология"]
• При возрастных изменениях важно сочетать регулирование себума с контролем воспаления и стимуляцией обновления кожи без травмирования барьера. Факт [Эрнандес&Красней - "Ретинол..."]

Ключевые проблемы (коротко):

1. Акне: сочетание комедонального и воспалительного компонента.
2. Расширенные поры и текстура/неровность (остаточные постакне).
3. Чувствительность/подверженность раздражению — риск нарушенного барьера.
4. Начальные признаки возрастных изменений (снижение упругости/структуры).

3. Оценка защитного барьера

Есть признаки повышенной чувствительности и зон с покраснением — возможно частичное нарушение барьера (повышенная восприимчивость к активам и механическому раздражению). Пока не видно выраженной шелушащей сухости, но рекомендую подстраховаться и провести курс восстановления барьера перед интенсивным введением сильных активов — 1–2 недели.

Если барьер восстановить не нужно (если вы уверены, что не было отдельных признаков стянутости/жжения), можно начинать щадящее введение активов одновременно с восстановивающим уходом. Но при сомнении — сначала восстановление 7–14 дней.

4. План восстановления защитного барьера (если требуется) — строго 1–2 недели

Рекомендация (примерный протокол на 2 недели):

• Утро и вечер: мягкое очищение + сыворотка увлажняющая + липидовосстанавливающий крем.
• Очищение: пенка/гель без SLS/SLES, без спирта, pH ~5.0–5.5 (не мыло!). Избегать скрабов и горячей воды.
• Сыворотка/гидратация: глицерин 3–5% или бетаин, низкомолекулярная гиалуроновая кислота 0.1–0.5% — лёгкие формулы (гель‑базу).
• Липидосеквенция (крем): церамиды + холестерин + свободные жирные кислоты (физиологичное соотношение). Наносить вечером и при необходимости утром тонким слоем.
• Исключить: кислоты (AHA/BHA), ретиноиды, вит. C, спиртосодержащие тоники, скрабы, агрессивные маски на период восстановления.
• Дополнительно: если кожа сильно раздражена — добавить пантенол/ниацинамид 2% (успокаивает), но ниацинамид менять аккуратно при чувствительности.

Пример формулировок и концентраций:

• Гиалуроновая сыворотка: 0.1–0.3% НA (одноразовая лёгкая дозировка).
• Крема для восстановления: церамидный крем, содержащий минимум 3‑4 церамида и холестерин; текстура — крем или плотный флюид (по типу кожи).
• Длительность: 7–14 дней. После — постепенный ввод активов.

5. Базовый уход (обязательные этапы) — с учётом жирной + чувствительной + возрастной кожи

Общие принципы: минимальное количество шагов, мягкие текстуры, не перегружать активами (максимум 1–2 активных ингредиента одновременно), чередовать дни применения.

Утро (4 шага)

1. Мягкое очищение: пенка/гелевый очиститель без SLS/SLES, pH 5.0–5.5.
2. Тоник/эссенция (по желанию): без спирта, с успокаивающими компонентами (аллантоин, бетаин) или антиоксидантами.
3. Актив/сыворотка: например, ниацинамид 2–5% (регулирует себум, уменьшает покраснение) или азелаиновая кислота 10% (при склонности к воспалениям, см. правила ниже). Не использовать одновременно с ретиноидом.
4. Лёгкий увлажняющий флюид/гелевый крем + SPF 50+ (см. правила по количеству).

Вечер (4–5 шагов)

1. Двухэтапное очищение при макияже/SPF: гидрофильное масло → мягкий гель. Если макияжа нет — достаточно мягкого геля утром и вечером.
2. Сыворотка/актив: ретиноид (приготовление — см. ниже) или салициловая кислота/азелаин — по чередованию.
3. Увлажнение: крем с церамидами/липидами; в ночные дни при ретиноиде — плотный восстанавливающий крем.
4. 1–2× в неделю — нежная энзимная маска/глубокое очищение (при отсутствии сильной чувствительности).

6. Конкретные рекомендации по введению активов и их сочетанию

Правила взаимодействий (обязательные):

• Не более 1–2 активов одновременно (например, ретиноид + ниацинамид — допустимо при разделении на утро/вечер; ретиноид нельзя комбинировать с кислотами в один вечер).
• При чувствительной коже — вводить «лесенкой»: ретиноид 1–2 раза в неделю → через день → каждый вечер по переносимости.
• Всегда «запечатывать» ретиноид/азелаин/кислоты увлажняющим кремом с физиологичными липидами.

Ретиноиды (правила применения — строго):

• Наносить на сухую кожу через 10–15 минут после умывания.
• На всё лицо, не точечно.
• Начинать: 1–2 раза в неделю ночью → увеличить по переносимости (через день → каждый вечер).
• Закрывать кремом с церамидами или маслами (инка‑инчи, бурачник, сквалан) через 20–30 минут.
• Не сочетать один приём с кислотами или витамином C/бензоилпероксид.
• Рекомендованные концентрации/варианты для чувствительной жирной кожи: ретиналь 0.03–0.1% или ретинол 0.25% как старт; при непереносимости — бакучиол 0.5–1% как мягкая альтернатива.

Азелаиновая кислота:

• Использовать строго на сухую кожу, без тоника и сыворотки под ней (наносится как отдельный шаг).
• Частота: можно ежедневно 1× в день (утром или вечером) при концентрации 10% (OTC) — хорошо переносится чувствительной кожей.
• Можно чередовать с ретиноидом через день.
• После нанесения — закрыть кремом с липидами (церамиды, холестерин, инка‑инчи).
• Полезна при воспалениях и для снижения покраснений.

Салициловая кислота (BHA):

• Концентрация в leave‑on продуктах: 0.5–2%. Эффективна для комедонов и пор.
• Начинать 2–3 раза в неделю, увеличивать по переносимости.
• Не сочетать с ретиноидами в один вечер.

Ниацинамид:

• Концетрация 2–5% безопасна и полезна для регулирования себума и укрепления барьера. Можно сочетать утром с SPF и/или с азелаином по схеме (например, ниацинамид утром, ретиноид вечером).

Антиоксиданты (витамин C):

• L‑аскорбиновая кислота 5–10% для чувствительной кожи (начинать с 5%). Не наносить одновременно с ретиноидом — использовать в разные дни (утром витамин C + SPF предпочтительнее).

7. Утро / Вечер — пример точного плана (с концентрациями и частотой)

УТРО (ежедневно)

1. Мягкое очищение (пенка без SLS).
2. Тон/эссенция без спирта (по желанию).
3. Сыворотка: ниацинамид 2–5% или азелаиновая кислота 10% (если воспаления активны).
4. Лёгкий увлажняющий крем/гель.
5. SPF 50+ (см. раздел SPF ниже).

ВЕЧЕР (чередование) Вариант A (дни ретиноида) — 1–2 раза в неделю → увеличивать:

1. Двухэтапное очищение при необходимости.
2. Нанести ретиноид (ретиналь 0.03–0.1% или ретинол 0.25% старт). На сухую кожу через 10–15 мин.
3. Через 20–30 минут — плотный восстанавливающий крем с церамидами/скваланом/маслом инка‑инчи.

Вариант B (дни без ретиноида) — остальные вечера:

1. Очищение.
2. Салициловая кислота 0.5–2% или азелаин 10% (если не использовали утром) — или сыворотка с ниацинамидом.
3. Увлажнение: крем с церамидами и липидами.

Дополнительно: 1× в неделю — энзимная маска или мягкий AHA (молочная 5–10%) при хорошей переносимости; AHA вызывает фоточувствительность — обязательно SPF на следующий день.

8. SPF — обязательные правила

• Использовать SPF 50+ каждый день (лицо и шея).
• Количество: минимум 2 мг/см² — это примерно 1/4 чайной ложки на лицо и шею или «правило двух пальцев» (две полоски средства по тыльной стороне указательного и среднего пальца). Объяснение: недостаточное количество резко снижет заявленный SPF.
• Обновлять: каждые 2 часа при активном солнце/после водных процедур/пота или вытирания.
• Для жирной кожи — выбор текстуры: матирующие или лёгкие гелеобразные SPF (физические минеральные либо современные смешанные фильтры). Избегать старых неустойчивых фильтров при повышенной чувствительности.

9. Запрещённые/рискованные ингредиенты (для вашей чувствительной и жирной кожи)

• Агрессивные ПАВы и спирт: SLS, SLES, этиловый спирт — избегать (они нарушают барьер).
• Механические скрабы и грубые абразивы при воспалениях — противопоказаны.
• Комедогенные масла (см. список табу) — избегать при склонности к акне.

10. Альтернативы активов (если что‑то не переносится)

• Ретиноид не переносится → бакучиол 0.5–1% или более мягкие формы ретиноидов (ретиналь низкой концентрации).
• Азелаин вызывает жжение → ниацинамид 2–5% + салициловая кислота 0.5–1% (чередовать).
• L‑аскорбиновая кислота раздражает → источники антиоксидантов в форме MAP/текучих эфиров или ниацинамид + феруловая кислота в мягких концентрациях.

11. Развенчание мифов и типичных ошибок

• Миф: «Жирную кожу нельзя увлажнять» — неправда. Жирная кожа нуждается в лёгкой гидратации и липидах, чтобы не усиливать продукцию себума.
• Миф: «Частое умывание уменьшит акне» — излишнее очищение сушит и раздражает, может усугубить воспаление.
• Ошибка: одновременное нанесение ретиноида и кислоты в один вечер — повышает риск раздражения. Лучше чередовать.

12. Что можно сделать прямо сейчас (пошагово на 4 недели)

1. Непосредственно сейчас: переход на мягкую пенку без SLS, начать церамидный крем + гиалуроновая сыворотка (1–2 недели восстановления).
2. На 2–3 неделе: ввести азелаин 10% (утром или вечером) или ниацинамид 2–5% утром; использовать SPF ежедневно.
3. Через 3–4 недели (при отсутствии раздражения): начать ретиноид 1×/нед (ретиналь 0.03–0.1% или ретинол 0.25%) и постепенно повышать частоту. Чередовать с салициловой кислотой/азелаином в разные вечера.
4. Контроль: если появляется сильное покраснение/жжение — вернуться к восстановлению барьера и снизить частоту активов.

13. Дополнительно (полезные советы)

• Спите на чистой наволочке, избегайте плотного контактного трения.
• Проверьте косметику и домашние средства на наличие агрессивных спиртов и SLS.
• Обсудите с дерматологом возможность местной терапии для воспалительного акне (при выраженных поражениях) — иногда требуется комбинированное назначение.

Если хотите, могу:

• Составить точный недельный план с чередованием дней (ретиноид / азелаин / салицил / восстановление).
• Подобрать конкретные текстуры (гель/флюид/крем) и примерные готовые продукты (учту, что у меня нет полной базы брендов — укажите желаемые бренды/страны, и я подскажу варианты).

Буду рада составить для вас персональную 4‑недельную программу с учётом переносимости и наличия средств.