Как прислать фото ухода — простая инструкция

📌 Главный вывод
Присылайте 3–6 чётких фото: фронтальная сторона упаковки (название), обратная сторона с полным INCI/составом и штрихкодом/датой, текстура (на пальце/руке), а также снимок всей вашей «рутину» — все средства в том порядке, как используете. Если не получается фото — вставьте полный список ингредиентов и опишите, как и когда вы пользуетесь каждым средством.

💡 Причина и логика
Чтобы дать полезный совет, эксперту нужно увидеть точно, что вы используете: бренд/линейка, концентрации активов (часто видны в описании или на упаковке), состав (INCI) и текстура. Это помогает выявить потенциально конфликтующие ингредиенты, комедогенные масла, нежелательные спирты и подобрать совместимую рутину для комбинированной стареющей кожи.

🔍 Ключевые точки — что присылать и как

• Какие фото нужны (минимум):
  1. Фронт упаковки (чтобы было видно название/серии).
  2. Обратная сторона с полным списком ингредиентов (INCI) и инструкцией.
  3. Ближайший план текстуры продукта на пальце или на тыльной стороне руки (для кремов/сывороток/масок).
  4. Фото всей коллекции средств, расставленных в том порядке, в котором вы их используете (утро/вечер).
  5. При наличии — фото срока годности/символа «PAO» (period after opening) и партии/дат выпуска (если видны).
  6. Опционально: фото того, как наносите (количество на палец/распределение) — помогает оценить нанесение SPF и активов.

• Как фотографировать (простые правила):
  • Хорошее освещение: естественный дневной свет, без резких теней.
  • Нейтральный фон (стол, лист бумаги).
  • Сфокусируйте камеру на тексте — чтобы INCI читался.
  • Держите телефон параллельно упаковке, без искажений.
  • Делайте фото в формате JPG/PNG (обычные смартфонные форматы).
  • Если фото крупное/не читаемо — увеличьте резолюцию или пришлите ещё одно.

• Что написать вместе с фото (обязательно):
  • Утро/вечер — какой продукт и когда используете.
  • Количество (маленькая горошинка/пальцем/приблизительно).
  • Частота применения (ежедневно/через день/по мере необходимости).
  • Есть ли рецептурные препараты (название врача-предписания) — укажите текстом; не обязательно присылать фото упаковки рецепта.
  • Наличие чувствительности, аллергий, раздражений, периодического шелушения.

• Если не можете прислать фото:
  • Скопируйте и вставьте полный список ингредиентов (INCI) каждого средства.
  • Опишите текстуру и когда наносите.

• Приватность и безопасность:
  • Не присылайте фото с лицом, если не хотите — для оценки состава лицо не нужно.
  • При необходимости закройте или замыльте личные данные (адреса, номера телефонов).
  • Если на фото есть рецептурные препараты — отметьте это текстом. Я не ставлю диагнозы и не заменяю врача; при применении рецептурных средств мы будем давать только рекомендации по уходу вокруг них.

• Полезные лайфхаки:
  • Для SPF сделайте фото инструкции о способе нанесения/количестве — это поможет оценить адекватность защиты.
  • Для текстур: фотографируйте каплю на тыльной стороне руки рядом с монеткой или чайной ложкой для масштаба.
  • Нумеруйте фото или подпишите: 1 — утренний гель, 2 — сыворотка ночь и т.д.

Раздел: Часто встречающиеся мифы и ошибки (коротко)

• Миф: «Можно наносить ретиноиды и кислоты вместе для усиленного эффекта.»
  Развенчание: Это повышает риск раздражения и разрушения барьера. Лучше чередовать: ретиноид вечером через день, кислоты — в другие вечера. Альтернатива: мягкая альтернатива — энзимный пилинг 1 раз в неделю и постепенное введение каждого актива.

• Миф: «Если кожа комбинированная, можно использовать агрессивные очищающие средства для жирных зон.»
  Развенчание: Сильные ПАВы и спирт пересушивают T-зону и заставляют кожу вырабатывать ещё больше себума. Альтернатива: мягкие гели или пенки без SLS, локальная терапия с салициловой кислотой.

• Миф: «SPF не обязателен зимой.»
  Развенчание: УФ действует круглый год. Наносите минимум 2 мг/см² — это примерно 1/4 чайной ложки на лицо+шею или правило «2 пальца» для браслета на руке при нанесении на лицо и шею. Обновлять каждые 2 часа при активном солнце или контакте с водой.

Если хотите — пришлите фото по указанным правилам, и я разберу составы, отметю потенциально проблемные ингредиенты для комбинированной возрастной кожи и подскажу, как улучшить вашу рутину и восстановить барьер. Если не получается прикрепить фото сюда, вставьте INCI в текст — я всё равно помогу.