Маски — полезный инструмент, но важно их выбирать и делать с умом. Ниже — понятные рекомендации специально для сухой, возрастной и устойчивой кожи.

Сколько раз в неделю нужно делать маски

📌 Главный вывод
Для сухой возрастной кожи — 2–3 увлажняющие/питательные маски в неделю + 1 мягкая отшелушивающая или энзимная маска раз в 7–10 дней. Если используете ночные (sleeping) маски — 1–2 раза в неделю вместо одной из обычных.

💡 Причина и логика

• Сухой коже нужно поддерживать уровень влаги и липидный барьер — поэтому чаще нужны маски с увлажнением и липидами (церамиды, натуральные масла, глицерин, гиалуронат).
• Возрастной коже полезны маски с пептидами, антиоксидантами и ингредиентами, стимулирующими клеточный обмен — но агрессивные отшелушивания нужно делать редко, чтобы не нарушить барьер.
• Даже «устойчивая» кожа не любит частого использования кислот и скрабов — это может привести к сухости и микровоспалению.

🔍 Ключевые точки (конкретно по частоте и типам)

• Увлажняющие/питательные (wash‑off или sheet): 2–3 раза в неделю.
  • Время: 10–20 минут (или по инструкции для sheet-масок).
  • Дальше: смыть, нанести сыворотку/крем с церамидами и/или масло для запечатывания влаги.

• Ночные (sleeping) маски: 1–2 раза в неделю.
  • Используйте вместо плотного крема на ночь, не каждый день — иначе кожа может «привыкнуть» и снизится эффективность обычного ухода.

• Энзимные/мягкие AHA (молочная, ферментативная) маски: 1 раз в 7–10 дней.
  • Подходит для деликатного обновления, помогает улучшить текстуру и тонус. Для возрастной кожи — предпочтительнее молочная, она нежнее и увлажняет.

• Глиняные/очищающие (детокс): не чаще 1 раза в неделю и только если появляются зоны себорегуляции; для сухой кожи лучше избегать частого использования или выбирать формулы с мягкими ПАВ и с полисахаридами/маслами.

• Пилинги с кислотами высокой концентрации (сал-к-та 2%+, гликолевая >8% и т.п.): по рекомендации, обычно 1 раз в 10–14 дней или реже; осторожно для возрастной сухой кожи.

• Комбинирование активов: не делайте кислотную маску и ретиноид/сильный антиоксидант в один и тот же день. После кислотной маски обязательно SPF на следующий день.

Практический недельный план (пример для сухой возрастной кожи)

• Понедельник: увлажняющая sheet‑маска (или wash‑off)
• Среда: крем‑маска вечером или sleeping mask
• Пятница: энзимная или мягкая AHA‑маска (1× в 7–10 дней)
• Воскресенье: лёгкая питательная маска или масло‑компресс (по комфорту)

Если нет времени: делайте 1 хорошую увлажняющую маску + 1 ночную маску в неделю — уже будет заметно лучше.

Как правильно наносить и что учитывать

• Точное время — по инструкции. Энзимы/кислоты — 3–10 мин (не передерживать). Глину — 5–10 мин для сухой кожи, чтобы не пересушить. Увлажняющие можно держать 10–20 мин. Ночные — на всю ночь.
• После смывания: мягкое промакивание, затем сыворотка и плотный крем с церамидами/маслом. Это важно — маска даёт влагу, крем фиксирует её.
• Новую маску тестируйте на внутренней стороне запястья/за ухом 24–48 ч.
• Признаки переусердствования: стянутость, шелушение, покраснение, усиленная чувствительность — уменьшите частоту.

Когда быть осторожной

• Если используете ретиноиды (даже косметические), избегайте кислых масок в один и тот же день; делайте кислотную маску в те дни, когда ретиноид не наносите.
• После сильных отшелушиваний избегайте загара — и обязательно SPF следующий день.

Эффект и сроки

• Мгновенно: видимое увлажнение и мягкость (после первой маски).
• Для улучшения структуры и уменьшения мелких морщин: систематически 4–8 недель при регулярном уходе.

Мифы и частые ошибки (обязательно)

• Миф: «Чем чаще делать маски — тем лучше».
  Правда: пересушивающие или кислотные маски при частом применении разрушают барьер и усиливают старение. Для сухой кожи лучше чаще — увлажняющие, но кислотные — реже.

• Миф: «Можно сочетать ретиноиды и кислоты для ускоренного эффекта».
  Правда: такое сочетание обычно вызывает сильное раздражение; лучше чередовать дни и вводить активы постепенно.

• Миф: «Если кожа комбинированная, агрессивно очищать жирные зоны — нормально».
  Правда: агрессивное очищение нарушает барьер, что может привести к компенсаторной жирности и воспалениям. Для точечной работы выбирайте щадящие средства.

• Миф: «SPF не обязателен зимой или после маски».
  Правда: SPF обязателен всегда при выходе на улицу. Наносите минимум 2 мг/см² (примерно 1/4 чайной ложки на лицо и шею или правило двух пальцев). После контакта с водой, пота или интенсивного солнца обновляйте каждые 2 часа.

Коротко на завершающий аккорд
Для вашей сухой возрастной кожи — ориентируйтесь на 2–3 увлажняющие маски в неделю и 1 мягкую отшелушивающую раз в 7–10 дней. Всегда дополняйте маску кремом/маслом для запечатывания влаги и не сочетайте агрессивные активы в один день. Если хотите, могу предложить список конкретных ингредиентов/масок по действию или собрать недельную рутину с названиями продуктов — скажите, что предпочитаете (кремовые/тканевые/ночные).